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冬吃蘿蔔夏吃姜,不用醫生開藥方;小小穴位戰風寒,活血通絡保平安!

2015-12-14 穴位密碼網 小編微信號:deidei20210518 文章瀏覽:()

[導讀]元旦一到,寒字當頭。涼是冷之始,寒是冷之極。中醫認為:冬天風邪、寒邪、濕邪三邪一起侵犯人體關節,造成疼痛,就叫老寒腿。治療老寒腿最簡單的辦法也就是袪寒。

今天先為大家推薦一道適合冬季的藥膳:當歸羊肉白蘿蔔煲。

藥材:當歸5克、細辛2克。

食材:羊肉250克、白蘿蔔250克、香菇20克、香菜20克。

調味料:蔥、姜、料酒、白胡椒粉、鹽、白糖。

當歸的作用主要是補氣補血,(尤其是產後體虛的人,多吃黃芪、當歸)。羊肉有溫熱的性質。冬吃蘿蔔夏吃姜;不用醫生開藥方。大家都喜歡蘿蔔做湯,這裏面有幾個作用:1、蘿蔔配合羊肉,能稍稍減弱羊肉的溫熱性質,使它不至於太過。2、白蘿蔔在中醫中跟土有關系,對脾胃消化有幫助。3、羊肉吃了不容易消化,蘿蔔對肉類能能幫助消化吸收。

當歸羊肉白蘿蔔煲

制作方法:

1、將羊肉洗凈切成小塊,白蘿蔔去皮切成菱形塊,泡發的香姑切成片,香菜切段,蔥、姜切好後備用。

2、將鍋裏倒入雞湯,放入切好的羊肉,加入蔥段、姜片,料酒適量,大火燒開後,用中火煮35分鐘,然後放入泡好的當歸、細辛(當歸、細辛都要提前泡30分鐘。

3、把切好的白蘿蔔、香姑放入鍋中,再加入少許白胡椒粉、鹽、白糖調味。用小火煮10分鐘。(羊肉煲裏加入適量的白胡椒粉可以去膩提鮮)4、最後加入香菜,當歸羊肉白蘿蔔煲就完成了。

提示:感冒、發熱、高血壓患者禁食。

中醫裏的六氣“風、寒、暑、濕、燥、火”,當它們是正常的,自然界需要的,適合人體的,它就叫六氣,如果它們沒有按照時節,在這個季節不應該發生的,或發生的太過了,不正常了,就叫六邪。

寒邪

涼是冷之始,寒是冷之極。寒的特點:

首先,寒為陰邪。由於寒邪這個特點,有比較涼的,背面的,不朝著太陽的,冷到一定程度會結冰。這都是寒邪的特點。

第二、寒邪是凝滯的。水在天氣適宜的情況下是流動的,在天冷的情況下就該結冰了,或水流的速度減慢了,凝的概念就是“速度減慢了”,“滯”是呆在那兒。天非常冷,水不流了。古人就想這和我們血管裏的血液很像,血液也是流動的,當外面的天氣轉涼變寒的時候,血液的流動速度就像水流一樣也會減緩。當血流速度減慢的時候,就會不通則痛。

第三、寒為收引。收是收縮,關節遇到寒之後,使我們的關節活動沒有那麽靈敏,關節沒有完全打開,收縮了。

中醫說:去寒就溫,無泄皮膚。離開寒冷的地方,到暖和的地方,不要讓毛孔過度的打開,體內的陽氣就能穩固存在於體內。比如蒸桑拿,適度的蒸桑拿能促進血液循環、促進新陳代謝,如果溫度特別高,蒸的時候很長,體內的汗會大量流失,電解質會隨著水液的代謝排出體外,從中醫上來講,人體很多有用的東西(陽氣等)也都會隨著汗液流失、排出體外的過程當中而耗散掉。所以當過度的開泄皮膚,讓毛孔張開,但還沒有完全合上的時候,外面的寒邪進入體內就會引起疾病。

大家都知道老寒腿是長時間受寒引起腿疼痛的癥狀,寒邪侵襲的部位不同,會引起的癥狀也不同。中醫說:風、寒、濕三邪合起來造成的疾病叫:痹癥,尤其是大的關節部位。西醫認為老寒腿與風濕性關節炎、類風濕性關節炎、骨性關節炎等是相關的。它的致病原因,教科書上一般認為它與溶血性鏈球菌的感染有關系,也認為是一種炎性的反應,就需要解熱鎮痛,像:阿司匹林等的藥會常用到老寒腿上。

中醫認為:冬天風邪、寒邪、濕邪三邪一起侵犯人體關節,造成疼痛,就叫老寒腿。治療老寒腿最簡單的辦法也就是袪寒。多穿條褲子,找暖和的地方暖和等。

中醫治療老寒腿的方法,像非藥物療法中,可以選取一些就近的穴位,再根據辯證相應經脈上的情況。配合一些比如說艾灸、熱燈的烤、理療一起來促進。從內科的藥物治療中藥治療上可以選一些溫熱的藥,甚至像一些附子等能使熱性的藥物驅散體內的寒邪,達到治療的目的。

冬天袪風袪寒的穴位按摩方法:

有一些按摩保健穴位:犢鼻穴、足三裏穴、陽陵泉穴。治療老寒腿效果很好,艾灸的效果更好。這裏再補充一下艾灸的作用:溫經散寒,用做灸法的材料是艾葉,艾葉有溫通的作用,在施灸的過程中能袪除人體的寒邪,鼓舞人體陽氣,打通經絡氣血運行。

犢鼻穴的位置:臏骨下面的臏韌帶兩旁有兩個眼兒,外側的叫:外膝眼,又叫犢鼻穴。

犢鼻穴的準確位置圖

這個地方易受風,揉這個穴位就可以袪風散寒、活血通絡,治療膝關節疼痛效果非常好。手法:按揉或敲打這個穴位,力度酸脹感為宜,三到五分鐘。提前按揉可以起到預防的作用。

足三裏穴這個穴位還有一句打油詩“一個足三裏能頂半只老母雞”。按準了會有特別明顯的酸痛感。晚上睡前按揉10至20下,力度微微酸痛就可以了。

足三裏穴位位置圖

足三裏穴是足陽明胃經上的穴位,第一健脾胃。第二它在膝關節周圍,對膝關節疼痛也有很好的治療作用,尤其老年性的退行性關節炎,氣血不足。

陽陵泉穴的位置:膝關節外側下方有一個腓骨小頭,骨頭高點下方有一個窩,也就是足三裏的斜後方。陵當秋講,泉指:水液、血液、津液,按揉可以滋潤我們的膝關節,緩解老化。手法:按揉或敲陵陵泉穴都可以。

陽陵泉穴位位置圖

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