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按揉神門穴助睡眠 寧心安神(視頻圖解)

2015-05-12 穴位密碼網 小編微信號:deidei20210518 文章瀏覽:()

[導讀]如果晚上入睡比較慢,尤其是中老年人,比較困難,可以躺在床上,靜靜地兩手交替按揉神門穴。按揉神門穴可以起到寧心安神的作用。神門穴的準確位置在哪裏?請看本文視頻圖解

按揉神門穴助睡眠 寧心安神

除了茶飲養生之外,還有一個簡便的方法:我們躺在床上後,自己做一個穴位按摩,手上有一個這樣的穴位,在腕橫紋靠近這條肌腱(就是筋:尺側腕屈肌腱),這條肌腱與腕橫紋交叉處,靠大拇指一側,按下去有點酸酸的感覺,這個穴位叫神門穴。


神門穴的準確位置圖


神門穴是手少陰心經脈上的穴位,按揉神門穴可以起到寧心安神的作用。神門穴 更多詳情查看》》

神門穴的準確位置:腕橫紋與尺側腕屈肌腱相交處,靠近大拇指一側。

神門穴

專家提示:睡眠質量下降,還可以沖泡養心生脈茶:取太子參兩克,茯苓6克,麥冬6粒,五味子3粒,沸水沖泡代茶飲。

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