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緩解治療女性痛經的特效穴位及小偏方

2015-05-12 穴位密碼網 小編微信號:deidei20210518 文章瀏覽:()

[導讀]月經是每個女性每月都要接待的“好朋友”,但是“好朋友”有時候也會生氣的。痛經是一種女性最常見的癥狀,很多女性在月經期會有不同程度的痛經,痛經的癥狀主要表現在經期前後或行經期間,會出現下腹部痙攣性疼痛。

痛經

緩解治療痛經的特效穴位:

1、命門穴屬於督脈穴位圖,位於腰部,當後正中線上,第2腰椎棘突下凹陷中。
命門穴位位置圖

2、腎俞穴屬於足太陽膀胱經穴,位於人體的腰部,當第二腰椎棘突下,左右二指寬處
腎俞穴位位置圖

3、氣海穴屬於任脈穴位,位於人體下腹部,直線連結肚臍與恥骨上方,將其分為十等分,從肚臍3/10的位置,即為此穴。
氣海穴位位置圖

4、關元穴屬於任脈穴位,位於腹部,身體前正中線,臍中下3寸。
關元穴位位置圖

5、中極穴屬於任脈穴位,位於腹部,前正中線上,當臍中下4寸。
中極穴位位置圖

6、子宮穴位於在下腹部,當臍中下4寸,中極穴旁開3寸。
子宮穴

7、陰陵泉穴屬於足太陰脾經穴,位於人體的小腿內側,膝下脛骨內側凹陷中,與足三裏相對
陰陵泉穴位位置圖

8、三陰交穴屬於足太陰脾經穴, 位於小腿內側,正坐屈膝成直角,在踝關節內側,四個手指並攏,沿著足內踝尖
三陰交穴位位置圖

9、太溪穴位於足內側,內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處
太溪穴位位置圖

10、血海穴屬於足太陰脾經穴,位於大腿內側,從膝蓋骨內側的上角,上面約三指寬筋肉的溝,一按就感覺到痛的地方,有稱為血海的穴位。
血海穴位位置圖

11、足三裏穴屬於足陽明胃經穴位,位於腿膝蓋骨外側下方凹陷往下約4指寬處。
足三裏穴位位置圖

12、太沖穴屬於足厥陰肝經穴位,位於足背側,第一、二趾跖骨連接部位中。
太沖穴位位置圖

    治療痛經的自我按摩手法
痛經
1、雙手重疊掌心放在小腹上,按順時針推摩5分鐘,按摩時用力要稍重,以每分鐘10次的頻率緩慢按摩,至小腹內有溫熱感為宜。

2、雙手置於小腹側面,從後向前朝外生殖器方向斜擦,不要往返擦動,至有溫熱感為宜,每次5分鐘。

3、用雙手食指、中指並攏緩緩點揉子宮穴,註意點揉時用力要稍重,以感覺酸脹為宜,每次5分鐘。

4、用按摩棒揉撚右太沖穴,以感覺酸脹為宜,每次5分鐘,再揉撚左太沖穴,每次5分鐘。

5、用拇指指腹揉撚三陰交穴,以感覺酸脹為宜,沒次揉撚1分鐘。

6、拇指重疊按揉氣海穴、關元穴、中極穴,按揉時力度要適中,每穴每次各按揉1分鐘。

治療痛經的他人按摩手法:
痛經

1、被按摩者取仰臥位,按摩者將手心搓熱以後用手掌掌心按揉小腹部,按揉時用力稍重,至被按摩者感覺溫熱為宜。

2、被按摩者改為俯臥位,按摩者用手掌掌心橫擦腰骶部,至被按摩者感覺溫熱為宜。如經血色暗,伴有淤塊,可擊打腰骶部50次。

3、按揉被按摩者的
命門穴、腎俞穴、關元穴,每穴每次各2分鐘,至被按摩者感覺溫熱為宜。

4、被按摩者改為坐位,用手掌從肩胛下緣平齊的脊椎棘突下向兩側分推,並沿肋間向胸部推摩,反復30次,至被按摩者感覺溫熱為宜。

5、用拇指指腹按揉
足三裏穴、太溪穴、陰陵泉穴、血海穴,每個穴位每次按摩各2分鐘。

治療痛經的小偏方:

1、當歸紅花酒:當歸30g,紅花20g,丹參、月季花各15g,研末,用紗布包好,浸入1500ml米酒中,七日後即可飲用。

2、姜艾薏米粥:幹姜、艾葉各9g,水煎,過濾留汁,再加入薏米30g,煮粥,每日2次,趁熱服用。適用於寒濕凝滯型痛經。

3、益母草香附湯:益母草、香附各100g,雞肉250g,蔥白5根(拍爛),水煎,喝湯食肉。適用於痛經,並能美容。

   【免責忠告】本站發布的人體穴位圖和信息僅供參考,若刺灸等相關操作請咨詢當地醫院醫師。

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